Sportdrankjes: vooral goede marketing
| Publicatie | Nr. 31/32 - 03 augustus 2012 |
|---|---|
| Jaargang | 2012 |
| Rubriek | Wetenschap |
| Auteur | Sophie Broersen |
| Pagina's | 1826-1827 |
Het nut van sportdrankjes is op zijn minst discutabel te noemen, en het succes is vooral terug te voeren op succesvolle marketing van grote bedrijven. Dat is kort gezegd de conclusie van een serie artikelen die BMJ over het onderwerp publiceert. Sportdrankjes worden gepromoot als een middel dat goede sportprestaties ondersteunt, door bijvoorbeeld uitdroging te voorkomen en energie te leveren.
beeld: Thinkstock
Carl Heneghan e.a. van de Oxford Universiteit onderzochten of er bewijs is voor de claims van de fabrikanten van de sportdrankjes. Niet alle bedrijven reageerden op de vraag om studies te sturen die de beweringen onderschrijven, en het onderzoek dat wel binnenkwam, deugde doorgaans niet. Zo waren de 106 studies op één na klein (minder dan 100 proefpersonen per onderzoeksonderdeel), waren de uitkomstmaten vaak discutabel, en was er vaak geen sprake van een (goede) dubbelblinde opzet.
Volgens Heneghan e.a. kan inname van koolhydraten bijdragen aan goede prestaties, maar zijn grote hoeveelheden niet nodig. Vooral niet als de sportintensiteit niet hoog is, en minder dan 90 minuten duurt. Ook is er geen bewijs voor dat suikerhoudende dranken een betere energiebron zijn dan vast voedsel.
In twee andere artikelen van Timothy Noakes, Yannis Pitsiladis en Lukas Beis, worden vraagtekens gezet bij de moderne overtuiging dat dehydratie een groot gevaar voor sporters is, dat moet worden voorkomen door hoge vochtinname. Sporters zouden er goed aan doen om veel te drinken, ook als ze geen dorst hebben. De auteurs stellen echter dat dorst de beste raadgever is: er is geen bewijs dat meer of minder drinken dan waar de sporter behoefte aan heeft, tot betere prestaties leidt.
Sophie Broersen
Bronnen:
BMJ 2012; 345:e4737, e4868, e4171 en e4797, doi: 10.1136/bmj.e4737, e4868, e4171 en e4797
To drink or not to drink to drink recommendations: the evidence
Commentary: role of hydration in health and exercise
Forty years of sports performance research and little insight gained
Er zijn nog geen reacties bij dit bericht. Ziet u geen reactieformulier?
| Datum | Titel | |
|---|---|---|
| ‘Meer Wmo-zorg bij pancreaskanker’ | ||
| Coöperatie voor ziekenhuizen regio Rotterdam | ||
| Minder verwisselingen op de ok | ||
| Levenseindekliniek verdubbelt aantal teams | ||
| Rol artsen bij strafrechtelijk onderzoek in discussie |
MC op Facebook
